صبحانه فردا نیمرو خرما؛ روزتون رو پرانرژی آغاز کنید!
نیمرو خرما یکی از مقوی ترین صبحانه ها می باشد که می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید.
مدت مطالعه :
یه گزارش وقت صبح، خرما خواص فوق العاده ای دارد و می توانید با خوردن نیمرو خرما یک روز را با انرژی کامل طی کنید.
مواد لازم:
- خرما: ۵ عدد
- تخم مرغ: ۲ عدد
- کره: ۲۵ گرم
- گردو: ۲ ق غذا خوری
- نمک: به مقدار لازم
طرز تهیه:
ابتدا خرما را خوب بشورید و هسته آن را جدا کرده و از وسط به دو نیم کنید.
سپس داخل تابه مقداری کره ریخته تا داغ شود خرما را کمی تفت داده تا رنگ آن برگردد وقتی رنگ خرما کمی تیره شد و نرمتر شد تخم مرغ ها دانه دانه داخل آن می شکنیم.
رویش گردو می پاشیم و در ظرف سرو ریخته همراه با نان تازه میل نمایید.
منبع: پارسی دی
۰
