با بی اعتمادی در رابطه چه کنیم؟

وقت صبح - برای ایجاد روابط سالم و طولانی مدت، باید اعتماد شریک زندگی خود را جلب کنید و همچنین به او اعتماد کنید.

برای غلبه بر احساس ناامنی و عدم اعتماد میتوانید به این راه حل ها پناه ببرید:

1- کمال گرا نباشید

به دنبال شریکی نباشید که در همه چیز با او توافق داشته باشید. این تلاش به مرور زمان شما را ناامید می کند.

2- سعی نکنید ذهن او را بخوانید

ارتباط ناکافی منجر به بی اعتمادی خواهد شد.

به جای خواندن ذهن معشوق خود ، سعی کنید در ارتباط مداوم باشید.

اگر کنجکاو هستید که بدانید طرف مقابل در مورد چه چیزی فکری می کند، رک و راست بپرسید.

3- مقایسه نکنید

ممکن است در روابط قبلی خود تجربیات منفی داشته باشید.

برای اینکه اینها را در رابطه جدید خود تجربه نکنید، یک مکانیسم دفاعی ایجاد خواهید کرد و در اعتماد به فرد مقابل مشکل خواهید داشت.

برای ایجاد حس اعتماد باید از مقایسه دوری کنید.

4- مشکلات را بزرگ نکنید

سعی کنید مشکلات کوچک را بزرگتر از آنچه هستند نبینید.

علامت های سوال در فکرتان باعث می شود به مرور زمان اعتماد در رابطه را از دست بدهید.

5- جوانب مثبت و منفی را در نظر بگیرید

هیچ رابطه ای کامل نیست و همه مشکلاتی دارند.

در یک رابطه سالم باید شریک زندگی خود را همانطور که هست، بپذیرید.

در حالی که از جنبه های مثبت شریک زندگی خود قدردانی می کنید، باید به جنبه های منفی او نیز احترام بگذارید.

ترجمه: وقت صبح

کیانا مرادی