درونگراها از دردهای جسمانی بیشتری رنج می‌برند!
آیا متوجه شده اید که وقتی احساسات شدید را تجربه می کنید، بدن شما چگونه واکنش نشان می دهد؟ آیا شما فردی هستید که احساسات خود را در درون خود نگه می دارید یا راهی برای رهاسازی آنها پیدا می کنید؟
وقت صبح - مطالعات نشان داده اند که یک توضیح علمی در پشت همه اظهارات احساسی ما وجود دارد و این احساسات قسمت های خاصی از بدن را مورد هدف قرار می دهند.
دکتر بردلی نلسون توضیح می‌دهد که احساسات سرکوب شده باعث ارتعاش و فرکانس در قسمت های خاصی از بدن می شود.
اگر این احساسات را پردازش یا رها نکنیم، انرژی ایجاد شده در درون ما باقی می ماند و می تواند از طریق تنش عضلانی، درد یا بیماری های دیگر ظاهر شود.
یک مقاله دردهای جسمانی مرتبط با هر احساس را ترسیم کرده است.
گروهی از محققان، صدها شرکت کننده را با حالات روحی متفاوت مورد آزمایش قرار دادند.
شرکت کنندگان در معرض محرک هایی قرار گرفتند که باعث ایجاد احساسات خاصی می شد.
این تیم دریافت که الگوهای احساسات بدن با تمام افرادی که مورد آزمایش قرار گرفتند، یکسان است!این به این معنی است که نقشه آناتومی آنها جهانی است!
برانگیختگی عاطفی ناشی از احساس شادی بر ماهیچه های ما در معده، روده و مثانه تأثیر می گذارد.
اما در مقایسه با شادی، عشق آنقدر در پاها احساس نمی شود.هر دوی این احساسات دوپامین و سروتونین را ترشح می‌کنند.
این ها هورمون‌های احساس خوب هستند که به تنظیم خلق و خو و احساسات ما کمک می‌کنند.
این 2 انتقال دهنده عصبی دست در دست هم در حفظ تعادل شیمیایی برای کل بدن کار می کنند.
شاید به همین دلیل است که وقتی ناراحت هستیم، میل به مشت زدن را احساس می کنیم!
انرژی عاطفی در بازوها متمرکز است و ما احساس می کنیم که باید آن را آزاد کنیم.
عصبانیت همچنین هورمون آدرنالین را ترشح می کند که باعث می شود ماهیچه های ما منقبض شوند و فشار خون ما افزایش یابد.
همچنین مطالعاتی وجود دارد که خشم سرکوب شده را با بیماری قلبی و ضعف سیستم ایمنی مرتبط می کند.
زمانی هم که می ترسیم، ترشح هورمون های اپی نفرین و نوراپی نفرین است که به آماده سازی ماهیچه های ما برای اعمال خشونت کمک می کند.
این هورمون‌ها باعث افزایش فعالیت در قلب و ریه‌ها می‌شوند و درست مانند سایر احساسات منفی، ترس مداوم می تواند منجر به استرس مزمن شود.
این امر می تواند بر حافظه تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.
مطالعاتی دیگر نشان داده که افسردگی می تواند به تغییرات فیزیکی در مغز کمک کند و باعث سردرد و التهاب در سراسر بدن شود.
این احساس مانند ترس، آدرنالین را تحریک می کند و سرعت تنفس ما را افزایش می دهد.
تسریع ضربان قلب، درد قفسه سینه و حالت تهوع از علائم حمله اضطراب هستند.
اضطراب مداوم عملکرد طبیعی بدن ما را مختل می کند و می تواند سیستم ایمنی بدن ما را تضعیف کند.
همچنین می تواند ما را در برابر عفونت های ویروسی و سایر بیماری ها آسیب پذیر کند.
بیشتر مواقع وقتی مضطرب هستیم، پاهایمان سرد می شوند. به دلیل انقباض رگ های خونی، جریان خون به بیرونی ترین قسمت های بدن کم شود.
جالب است بدانید برخی از کارشناسان حسادت را به عنوان ترکیبی پیچیده از ترس، استرس و خشم تعریف کرده اند.
این احساسات می تواند باعث بیماری قلبی، افزایش سطح آدرنالین و احتمالاً بی خوابی شود.
ترجمه: وقت صبح
