اگه دلت یه ناهار خوشمزه و مقوی می خواد، خوراک اسفناج بادمجان رو امتحان کن!

خوراک اسفناج بادمجان یک غذای بسیار ساده و آسان است که طعمی بینظیر دارد.

asdasd
مدت مطالعه :

وقت صبح، خوراک اسفناج بادمجان غذایی بسیار خوشمزه است که می تواند برای گیاهخواران وعده ای مناسب باشد.

مواد لازم: 

  • بادمجان: 3 عدد

  • اسفناج: 300 گرم

  • گوجه: 2 عدد

  • :سیر: 4 حبه

  • روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری

  • نمک و فلفل و نعناع: به میزان لازم

طرز تهیه:

ابتدا بادمجان ها را کبابی کرده و پوست آنها را می گیریم و ساطوری می کنیم.

اسفناج ها را هم بخارپز کنید و بعد ساطوری ریز ریز شود.

گوجه و سیر را هم کبابی کرده و حسابی له می کنیم.

همه مواد له شده را با هم مخلوط می کنیم.

به این مواد روغن زیتون و نعناع خشک و نمک را هم اضافه کرده و با نان نوش جان کنید.

کد خبر : ۲۳۰۶۷۷
لینک کوتاه کپی شد
0
۰
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
اخبار از پلیکان
ارسال نظر
اخبار روز سایر رسانه ها
اخبار از پلیکان