مدت مطالعه :

کوکو کدو با عدس؛ غذایی گیاهی و مقوی با طعمی فوق العاده

کوکو کدو با عدس یک غذای فوق العاده آسان است که برای درست کردنش به مواد غذایی زیادی احتیاج ندارید.

asdasd

وقت صبح- کوکو کدو با عدس غذایی ساده و بسیار مقوی است که برای درست کردنش به مواد غذایی زیادی احتیاج ندارید.

مواد لازم:

  • عدس پخته: یک لیوان
  •  کدوى درشت رنده شده: یک عدد
  •  سبزى معطر( من براى تنوع شبلیله و کمى جعفرى زدم): 3 قاشق
  • پنیر پیتزا رنده شده: نصف لیوان
  • تخم مرغ: چهار عدد
  • آرد: دو قاشق غذا خورى
  • ادویه: نمک و فلفل و پودر زیره و پودر پاپریکا و پودر سیر

طرز تهیه:

ابتدا عدس ها را با آب کافی پخته و کنار می گذاریم.

در مرحله بعد کدوها را رنده ریز می کنیم و کنار می گذاریم.

حالا عدس ها را آبکش کرده و خوب له می کنیم و با کدو رنده شده مخلوط می کنیم.

همه مواد را با ادویه ها در ظرفى ریخته و بعد از اضافه کردن تخم مرغها حسابى به هم مى زنیم.

در ماهى تابه نچسب روغن بریزید و مایع کوکو را بلافاصله توش بریزین و سرخ کنید.

کد خبر : ۲۲۶۳۰۸
لینک کوتاه کپی شد
0
۲
ارسال نظر